นอนสมาธิ

นั่งสมาธิ
Happiest Minds

ดนตรี นั่งสมาธิ Meditation Music – ฝึกสมาธิก่อนนอน

ดนตรี นั่งสมาธิ Meditation Music – ฝึกสมาธิก่อนนอน นั่งสมาธิ เพื่อก่อให้เกิดสติ สติช่วยก่อให้เกิดปัญญา การนั่งสมาธินอกจากจะทำให้มีสติและปัญญาแล้ว ยังเป็นบุญกุศลต่อผู้ที่ตั้งใจปฏิบัติศีลภาวนา รักษาศีล 5 ตามคำสอนของพระพุทธเจ้าในฐานะของศาสนิกชน เราขอนำเสนอดนตรีเสียงอันแสนผ่อนคลายเพื่อการฝึกสมาธิ เพื่อให้คุณได้ฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกได้ดียิ่งขึ้น และช่วยให้เข้าถึงสมาธิอันแท้จริงได้อย่างง่ายดาย เพราะจิตของคุณจะจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ดนตรีจะทำให้คุณรู้ระลึกอยู่กับตัวเองและไม่สนใจในสิ่งรอบข้างได้ง่าย ขอเชิญทุกท่านรับฟังได้ที่วิดีโอนี้ […]

สมาธิ
Health

5 ประโยชน์ของการนั่ง สมาธิ และสมาธิมีผลอย่างไรต่อสมองของคุณ

มีงานวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการทำ สมาธิ นั้นมีผลต่อสุขภาพทางจิตไปในทิศทางที่ดี โดยความหมายก็คือ การทำสมาธิทำให้ความเครียดลดลง ความดันโลหิตลดลง และลดอาการวิตกกังวลรวมถึงภาวะซึมเศร้า การทำสมาธิมีหลายหลากประเภท หลากหลายวิธี แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สมาธิก็ให้ผลลัพธ์เดียวกันต่อสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกายของคุณ และนี่คือ 5 ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ได้ทำสมาธิอยู่เป็นประจำ   1. สมาธิ ช่วยให้จิตใจอ่อนโยนเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

Scroll to Top