ภาคิณไฟเบอร์

ระบบย่อยอาหาร เป็นตัวแบ่งสารอาหารและพลังงานที่ร่างกายสามารถใช้ได้ อาหารบางชนิด เช่น ผักและโยเกิร์ต สามารถช่วยในกระบวนการย่อยอาหารได้ดี ทั้งนี้การรับประทานอาหารบางประเภทหรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทานอาหารอย่างกะทันหันอาจส่งผลให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหาได้ ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารอาจนำไปสู่อาการต่างๆ ได้แก่ ท้องอืด มีแก๊สในกะเพาะอาหาร ท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ปวดแสบปริเวณทรวงอก (Heartburn) นั่นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเราจึงควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร หรือสำหรับผู้ที่มีปัญหาอยู่แล้วในตอนนี้จึงจะเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะเลือกทานอาหารชนิดต่างๆ ดังต่อไปนี้ […]