วิธีนั่งสมาธิก่อนนอน

สมาธิ รวมดนตรีบรรเลงเพือการทำสมาธิด้วยตนเองที่บ้าน นอกจากการสวดมนต์เเล้ว สมาธิ ก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่นิ่งเเละเป็นสุขได้มากขึ้น เพลงสมาธิ ดนตรีที่จะช่วยทำให้คุณสามารถทำสมาธิด้วยตนเองง่ายๆ ได้จากที่บ้าน ด้วยตัวช่วยเสริมที่จะทำให้คุณมีสติและสมาธิ จิตใจที่สงบนิ่งจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกทุกขณะ อีกทั้งความผ่อนคลายจากเสียงดนตรี ที่กระตุ้นไปยังโสตประสาทยังมีส่วนช่วยทำให้คุณนั้นหลับสบายขึ้นได้มากกว่าปกติ เหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรนั่งสมาธิทุกวันเเม้จะเป็นเวลาเพียง 10-15 นาทีก็ตาม ทำให้คุณมีใจที่สงบและเป็นสุข ช่วยบำบัดลดความเครียด มีส่วนช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้น ช่วยให้มีความจำที่ดี สมาธิ […]