บทสวดมนต์ พิจารณาสังขาร สัพเพ สังขารา อะนิจจา สังขารคือร่างกายจิตใจ , แลรูปธรรมนามธรรมทั้งหมดทั้งสิ้น มันไม่เที่ยง , เกิดขึ้นแล้วดับไปมีแล้วหายไป สัพเพ สังขารา ทุกขา สังขารคือร่างกายจิตใจ , แลรูปธรรมนามธรรมทั้งหมดทั้งสิ้น , มันเป็นทุกข์ทนยาก , […]
มีงานวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการทำ สมาธิ นั้นมีผลต่อสุขภาพทางจิตไปในทิศทางที่ดี โดยความหมายก็คือ การทำสมาธิทำให้ความเครียดลดลง ความดันโลหิตลดลง และลดอาการวิตกกังวลรวมถึงภาวะซึมเศร้า การทำสมาธิมีหลายหลากประเภท หลากหลายวิธี แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด สมาธิก็ให้ผลลัพธ์เดียวกันต่อสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกายของคุณ และนี่คือ 5 ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ได้ทำสมาธิอยู่เป็นประจำ 1. สมาธิ ช่วยให้จิตใจอ่อนโยนเห็นอกเห็นใจผู้อื่น