สมาธิ รวมดนตรีบรรเลงเพือการทำสมาธิด้วยตนเองที่บ้าน
สมาธิ รวมดนตรีบรรเลงเพือการทำสมาธิด้วยตนเองที่บ้าน
นอกจากการสวดมนต์เเล้ว สมาธิ ก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่นิ่งเเละเป็นสุขได้มากขึ้น เพลงสมาธิ ดนตรีที่จะช่วยทำให้คุณสามารถทำสมาธิด้วยตนเองง่ายๆ ได้จากที่บ้าน ด้วยตัวช่วยเสริมที่จะทำให้คุณมีสติและสมาธิ จิตใจที่สงบนิ่งจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออกทุกขณะ อีกทั้งความผ่อนคลายจากเสียงดนตรี ที่กระตุ้นไปยังโสตประสาทยังมีส่วนช่วยทำให้คุณนั้นหลับสบายขึ้นได้มากกว่าปกติ
เหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรนั่งสมาธิทุกวันเเม้จะเป็นเวลาเพียง 10-15 นาทีก็ตาม
- ทำให้คุณมีใจที่สงบและเป็นสุข
- ช่วยบำบัดลดความเครียด
- มีส่วนช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้น
- ช่วยให้มีความจำที่ดี
- สมาธิ ทำให้เกิดกุศลมีจิตใจที่ผ่องใส
เริ่มต้นด้วยตัวคุณเองได้ง่ายๆ เพียงวันละ 10-15 นาทีในช่วงเเรก แล้วคุณจะรู้ว่าผลลัพธ์ที่คุณได้มานั้นมันคุ้มค่าหาจากที่ไหนไม่ได้เพราะต้องทำมันขึ้นมาเองแล้วคุณจะสามารถรับรู้ได้ถึงความรู้สึกนั้น
เพลงนั่งสมาธิ 10 นาที ไม่มีโฆษณา นั่งสมาธิก่อนนอน แผ่เมตตา | Meditation Music
บทความที่ใกล้เคียง
