Beauty

สิวเห่อ อาจมาจากอาหารที่คุณทาน!!!

อาหารประเภทไหนทำให้ สิวเห่อ ? ปัญหา สิวเห่อ ที่ชอบกวนใจสาวๆ นั้นอาจมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารของคุณในแต่ละวันก็มีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นกัน ไปดูกันว่ามีอาหารประเภทใดบ้างที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของคุณ รู้ก่อน ลดก่อน จะได้ช่วยชะลอการเกิดของสิวนะคะสาวๆ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (Glycemic Index)  เช่น ขนมปังขาว พาสต้า มันฝรั่ง ช็อกโกแลต เครื่องดื่มและขนมที่มีรสหวานมาก เป็นต้น โดยงานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้พบว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้ […]

Health

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ กายบริหารสำหรับช่องท้อง

ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่ากายบริหาร รู้หรือไม่ว่าเพียงทำท่าดังต่อไปนี้ 1 นาทีต่อวัน ช่วยคุณได้มากมายเกี่ยวกับระบบของช่องท้องภายในร่างกาย ท่านอนหงายกอด เข่าช่วยได้ในเรื่องดังต่อไปนี้ ช่วยขับลมภายในช่องท้อง กดนวดช่งท้อง กดนวดลำไส้ ซึ่งท่านี้จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ง่ายขึ้น ร่างกายจะขับแก๊สออกจากกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี   บทความเพิ่มเติม ทานอาหารเย็นอิ่มมาก ควรนอนท่าไหน ช่วยในเรื่องสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำ

รู้จักกับ Burnout ภาวะ หมดไฟในการทำงาน
Health

Burnout รู้จักกับภาวะ หมดไฟในการทำงาน

หมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout Syndrome ซึ่งอาการนี้ไม่ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในการทำงาน โดยมีอาการหลัก 3 อาการ ดังนี้ รู้สึกสูญเสียพลังงาน มีภาวะอ่อนเพลียเวลาทำงาน มีความรู้สึกต่อต้านและมองตนเองในทางลบ ขาดแรงจูงใจในการทำงาน มีปฏิสัมพันธ์ในการทำงานที่แย่ลง คนทำงานอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหมดไฟหากรู้สึกว่า-ภาระงานหนัก ต้องทำในเวลาเร่งรีบ ขาดอำนาจในการตัดสินใจ และมีปัญหาการเรียงลำดับความสำคัญของงาน ไม่ได้รับการตอบแทน

ทานอิ่มมากๆ นอนตะเเคงซ้าย
Health

ทานอาหารเย็นอิ่มมาก ควรนอนท่าไหน ช่วยในเรื่องสุขภาพ

ถ้าหากว่าคุณรับประทานอาหารเย็นจนอิ่มหรือแน่นจัด หากไม่รู้สึกสบายท้องคุณสามารถใช้วีธี นอนตะแคงซ้าย เพื่อช่วยในส่วนของการทำงานของระบบย่อยอาหารได้อียิ่งขึ้น ทานอิ่มมากๆ นอนตะเเคงซ้าย ช่วยให้โลหิตไหลเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น ช่วยให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม น้ำดีไหลได้อย่างอิสระ ช่วยล้างสิ่งผิดปกติที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพของม้าม ส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง เกิดการไหลเวียนโลหิตภายในหัวใจเพื่อส่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นไปได้ดียิ่งขึ้น เห็นประโยชน์ของการนอนอย่างถูกวิธีในขณะที่ทานอิ่มๆ ดังนี้แล้ว อย่าลืมนำไปปรับใช้กันนะคะ แต่ที่สิ่งสำคัญก็คือถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเข้านอนทันทีหลังจากที่พึ่งทานอาหารเสร็จนะคะ  

ดวงปี 2565 สำหรับ 12 ราศี โดย หมอลักษณ์ ฟันธง
Happiest Minds

ดวงปี 2565 ดูดวง 12 ราศี โดย หมอลักษณ์ ฟันธง

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ในที่สุดเราก็เดินทางมาถึงปี 2565 กันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้นเพื่อการวางแผนการดำเนินชีวิตในปีนี้เราจะพาทุกท่านไปอัพเดทดวงชะตา ดวงปี 2565 สำหรับ 12 ราศี  ไปดูกันว่าในปี พ.ศ. 2565 นี้ ชีวิตของคุณจะมีแนวโน้มไปในทิศทางใด รับชมได้ที่วิดีโอคำทำนายจากโหราชื่อดังของเมืองไทย หมอลักฟันธง ได้ที่วิดีโอด้านล่างนี้ค่ะ ทำนายดวงปี 2565

คาถาพระสุนทรีวาณี สร้างปัญญาบารมี เกิดสติในการเรียนรู้
Happiest Minds

คาถาพระสุนทรีวาณี สร้างปัญญาบารมี เกิดสติในการเรียนรู้

คาถา พระสุนทรีวาณี สร้างปัญญาบารมี เกิดสติในการเรียนรู้ พระสุนทรีวาณี หรือที่รู้จักกันในอีกพระนามหนึ่งว่า นางสุนทรีวาณี เป็นเทพธิดาตามคติในศาสนาพุทธในประเทศไทย มีหน้าที่คุ้มครองดูแลรักษาพระธรรมและพระไตรปิฎก โดยมีต้นกำเนิดจากวัดสุทัศนเทพวรารามราชวรมหาวิหาร ลักษณะเป็นเทพธิดามีพระวรกายสีขาวบริสุทธ์ ฉลองพระองค์ดั่งนางกษัตรีย์ในศิลปะไทย อาภรณ์สีขาว มีสองกร หัตถ์ขวาแสดงอาการกวักเรียก (ต่อมาเปลี่ยนเป็นวิตรรกมุทรา) หัตถ์ซ้ายทรงดวงแก้วไว้ในหัตถ์วางบนเพลา โดยลักษณะและคติความเชื่อของนางพระสุนทรีวาณีนี้ คล้ายคลึงกับคติการบูชาพระสรัสวดีในศาสนาฮินดู ศาสนาเชน ศาสนาพุทธแบบทิเบต ศาสนาพุทธแบบพม่า และเบ็นไซเต็งในพุทธศาสนาแบบญี่ปุ่น พุทธศาสนาแบบจีน และลัทธิชินโต   คาถาบูชาพระสุนทรีวาณี คาถานี้เป็นคาถาที่จะช่วยให้เกิดความรู้ความมีสติแต่ผู้ที่ใช้สวดอยู่เป็นประจำ ตั้ง นะโม 3 จบ

Let's Relax Spa แนะนำการสร้างความผ่อนคลายสำหรับสาวๆ
Beauty

Let’s Relax Spa แนะนำการสร้างความผ่อนคลายสำหรับสาวๆ

ปลดปล่อยความผ่อนคลายให้ทุกๆส่วนของร่างกายได้รับการพักผ่อน Let’s Relax Spa มีหลากหลายสาขาให้คุณสามารถเลือกใช้บริการ รวมถึงการดูแลปรนนิบัติตัวเองด้วย แพ็กเกจสปา อื่น ๆ ที่ Let’s Relax Spa ทุกสาขาในประเทศไทย Let’s Relax Spa ให้บริการในบรรยากาศและมาตรฐานร้านนวดสปาไทยอย่างแท้จริง เป็นผู้นำธุรกิจสปาที่เชี่ยวชาญและยังมีมาตรฐานสูงเป็นที่ยอมรับอีกด้วย เชื่อว่าหากเป็นคนที่รักการทำสปา หากเอ่ยชื่อนี้รับรองว่าไม่มีใครที่จะไม่รู้จักแบรนด์ชั้นนำนี้อย่างแน่นอนค่ะ  

Oasis Spa / Let's Relax โปรโมชั่นเพื่อความผ่อนคลาย
Beauty

Oasis Spa / Let’s Relax โปรโมชั่นเพื่อความผ่อนคลาย

แนะนำความผ่อนคลายสำหรับสาวๆ ให้รางวัลตัวเองด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายโปรโมชั่นข้อเสนอสุดพิเศษ เพลินเพลินกับส่วนลดมากและแพ็คเกจจากร้านสปาชื่อดังทั่วประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็น Oasis Spa, Let’s Relax Spa และอื่นๆ ให้คุณได้เลือกซื้อในรูปแบบของ Gift Voucher ราคาพิเศษ รวบรวมไว้แล้วสำหรับคุณที่นี่ บทความเพิ่มเติม 5 สัญญานบ่งบอกว่าคุณมีบุคลิกลักษณะนิสัยแบบ Ambivert ประโยชน์ของน้ำ

ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร เสียงสวดธรรมนองบาลี ไพเราะ
Happiest Minds

บทสวดมนต์ ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร [ทำนองอินเดีย] – พระธรรมเทศนาครั้งแรกของพระพุทธเจ้า

ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร (กงล้อแห่งธรรม) เป็นสัญลักษณ์ที่สำคัญที่สุดประการเดียวของพระพุทธศาสนา หมายถึง การเทศนาครั้งแรกของพระพุทธเจ้าในป่าสารนาถ โดยมีใจความสำคัญของพระสูตรนี้ก็คือ อริยสัจ ๔ ซึ่งกล่าวถึงและแสดงถึงการวางแนวทางพื้นฐานของพระพุทธศาสนาในการแสดงออกเชิงสูตร พระสูตรนี้ยังหมายถึงแนวความคิดทางสายกลาง ความไม่เที่ยง และการเป็นที่พึ่งแห่งตน ตามประเพณีของชาวพุทธ พระพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมเทศนานี้ในวันอาสาฬหบูชา ในเดือนอาชาธะ ณ สถานพักพิงกวางในเมืองอิสิปตนะ นั่นคือเจ็ดสัปดาห์หลังจากที่พระพุทธเจ้าบรรลุการตรัสรู้ ซึ่งมีผู้ฟังธรรมประกอบด้วยสมณะทั้ง ๕ คน

มงคลจักรวาลน้อย แผ่เมตตา บทสวดมนต์แห่งความสำเร็จ
Happiest Minds

มงคลจักรวาลน้อย แผ่เมตตา บทสวดมนต์แห่งความสำเร็จ

มงคลจักรวาลน้อย แผ่เมตตา แก่สรรพสิ่งทั่วจักรวาล สัพพะพุทธานุภาเวนะ  สัพพะธัมมานุภาเวนะ  สัพพะสังฆานุภาเวนะ พุทธะระตะนัง  ธัมมะระตะนัง  สังฆะระตะนัง  ติณณัง  ระตะนานัง อานุภาเวนะ  จะตุราสีติสะหัสสะธัมมักขันธานุภาเวนะ  ปิฏะกัตตะยานุภาเวนะ ชินะสาวะกานุภาเวนะ  สัพเพ  เต โรคา สัพเพ  เต

Scroll to Top