อาหาร

ถ้าหากว่าคุณรับประทานอาหารเย็นจนอิ่มหรือแน่นจัด หากไม่รู้สึกสบายท้องคุณสามารถใช้วีธี นอนตะแคงซ้าย เพื่อช่วยในส่วนของการทำงานของระบบย่อยอาหารได้อียิ่งขึ้น ทานอิ่มมากๆ นอนตะเเคงซ้าย ช่วยให้โลหิตไหลเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น ช่วยให้การย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม น้ำดีไหลได้อย่างอิสระ ช่วยล้างสิ่งผิดปกติที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพของม้าม ส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง เกิดการไหลเวียนโลหิตภายในหัวใจเพื่อส่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เป็นไปได้ดียิ่งขึ้น เห็นประโยชน์ของการนอนอย่างถูกวิธีในขณะที่ทานอิ่มๆ ดังนี้แล้ว อย่าลืมนำไปปรับใช้กันนะคะ แต่ที่สิ่งสำคัญก็คือถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเข้านอนทันทีหลังจากที่พึ่งทานอาหารเสร็จนะคะ