12 ประโยชน์ของการดื่ม ชาเปปเปอร์มินต์ ช่วยในเรื่องนี้
12 ประโยชน์ของการดื่ม ชาเปปเปอร์มินต์ ช่วยในเรื่องดังต่อไปนี้แก่ร่างกายของคุณหากดื่มอย่างเป็นประจำ
สมุนไพรตระกูลมิ้นต์ หรือ ใบสะระแหน่ เป็นที่รู้จักและถูกใช้เป็นสมุนไพรในการบำรุงและรักษาสุขภาพมาอย่างยาวนานและแพร่แทบทั่วทุกภูมิภาคของโลกไม่ว่าจะเป็นยุโรปและเอเชีย
ด้วยกลิ่นหอมอันผ่อนคลายซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เปปเปอร์มินต์ หรือ ใบสะระแหน่ จึงถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหารรวมถึงการนำมาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสร้างความผ่อนคลายซึ่งนั่นก็คือชาเปปเปอร์มินต์ ที่เราทุกคนต่างรู้จักนั่นเอง
นักวิจัยพบว่า ในใบสะระแหน่จะมีส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยอยู่หลายชนิด เช่น เมนทอล เมนโทน และลิโมนีน ซึ่งเมนทอลมีคุณสมบัติในการทำความเย็นและสร้างกลิ่นมิ้นต์ที่ทุกคนต่างรู้จัก
ชาเปปเปอร์มินต์ เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีสำหรับกลุ่มคนที่ชื่นชอบในการดื่มชา เพราะนอกจากจะได้ความผ่อนคลายจากการดื่มชาอุ่นๆ แล้ว ชาเปปเปอร์มินต์ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพได้มากถึง 12 ประการด้วยกัน ดังนี้
- อาจช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
- ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนจากความตึงเครียด
- ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น
- บรรเทาไซนัส ริดสีดวงอุดตันในรูจมูก
- ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
- ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง
- ช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก
- ทำให้หลับสบายผ่อนคลายตลอดคืน
- ช่วยลดอาการอยากของหวาน
- มีส่วนช่วยลดอาการแพ้ในระบบการหายใจและอื่นๆ
- ช่วยให้มีสมาธิเนื่องจากความผ่อนคลาย
- เป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเนื่องจากไม่มีคาเฟอีนสามารถดื่มได้มากตามความต้องการ
บทความเพิ่มเติม
อ้างอิง : www.healthline.com
