การนอน

10 วิธีการนอนหลับอย่างไรให้ สุขภาพดี ร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่
Health

10 วิธีการนอนหลับอย่างไรให้ สุขภาพดี ร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่

10 วิธีการนอนหลับที่ทำให้ สุขภาพดี รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำ เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ช่วยให้การนอนหลับของคุณเป็นไปได้ดียิ่งขึ้นขึ้น หาคุณจัดอยู่ในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ อยากให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อเสริมประสิทธิภาพการหลับพักผ่อนของคุณให้ดียิ่งขึ้นค่ะ  1. เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน เพื่อให้เกิดความเคยชิน  2. ลุกจากที่นอนทันทีเมื่อตื่น การสัมผัสแสงแดดอ่อนๆในตอนเช้า ออกกำลังกายเบาๆหลังตื่นนอน 10 -15 นาที จะช่วยสมองและร่างกายตื่นตัว  3. […]

อาการผีอํา
Happiest Minds

บทสวดมนต์สำหรับคนนอนฝันไม่ดี ฝันร้าย อาการผีอํา แก้ได้ด้วยคาถาเสกหมอน

คาถาเสกหมอน สำหรับคนนอนฝันร้าย อาการผีอํา   ถ้าหากคุณคือคนที่ชอบนอนฝันร้าย ฝันไม่ดี ชอบมี อาการผีอํา ขณะนอนหลับอยู่บ่อย ทำให้การหลับพักผ่อนของคุณนั้นเป็นไปได้ไม่เต็มที่ บทความนี้เรานำคาถาดีๆ มาแนะนำให้คุณได้ไปทดลองปฏิบัติตาม เผื่อว่านี่จะเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอาการฝันร้ายเหล่านั้น   บทสวดมนต์ก่อนนอน บรรเทา อาการผีอำ ตั้ง นะโม 3

Scroll to Top