ทานอาหารเย็นอิ่มมาก ควรนอนท่าไหน ช่วยในเรื่องสุขภาพ
ถ้าหากว่าคุณรับประทานอาหารเย็นจนอิ่มหรือแน่นจัด หากไม่รู้สึกสบายท้องคุณสามารถใช้วีธี นอนตะแคงซ้าย เพื่อช่วยในส่วนของการทำงานของระบบย่อยอาหารได้อียิ่งขึ้น ทานอิ่มมากๆ...
Category: Health
ปัญหาอาการ เครียด นอนไม่หลับ แก้ไขเบื้องต้นได้ง่ายด้วยเสียงเพลง
ปัญหาอาการ เครียด นอนไม่หลับ แก้ไขเบื้องต้นได้ง่ายด้วยเสียงเพลง เครียด...
5 สัญญานบ่งบอกว่าคุณมีบุคลิกลักษณะนิสัยแบบ Ambivert
Ambivert คืออะไร Ambivert คือ บุคคลก้ำกึ่งที่อยู่ระหว่าง...
ประโยชน์ของน้ำ การดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำดีต่อร่างกายอย่างไร
ประโยชน์ของน้ำ การดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำดีต่อร่างกายอย่างไร คุณคิดว่าคนเราควรดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน? ในปัจจุปันนี้หลายคนละเลยกับการดื่มน้ำคุณทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเพียงส่งผลหลายอย่างต่อระบบของร่างกาย เราจะพาคุณไปรู้จักกับ...
Extrovert, Introvert คือ อะไร? แล้วคุณมีพฤติกรรมแบบไหน?
Extrovert, Introvert คืออะไร? แล้วคุณมีพฤติกรรมแบบไหน? การแสดงออกเพื่อตอบสนองต่อสิ่งแวดและสังคมรอบข้างของคุณเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีลักษณะบุคลิกภาพที่จัดอยู่ในกลุ่มคนประเภทใด...
9 ประโยชนน์หลักๆ จากการฝึก โยคะเพื่อสุขภาพ
9 ประโยชนน์หลักๆ จากการฝึก โยคะเพื่อสุขภาพ ในการฝึกโยคะนั้น...
10 วิธีการนอนหลับอย่างไรให้ สุขภาพดี ร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่
10 วิธีการนอนหลับที่ทำให้ สุขภาพดี รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำ เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่...
20 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ หลับยาก โรคนอนไม่หลับ
20 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ โรคนอนไม่หลับ โรคนอนไม่หลับ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่กวนใจหลายคนโดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงาน เพราะการที่ร่างกายของเราได้รับกับพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของการทำงานได้อย่างชัดเจน...
5 ประโยชน์ของการนั่ง สมาธิ และสมาธิมีผลอย่างไรต่อสมองของคุณ
มีงานวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการทำ สมาธิ นั้นมีผลต่อสุขภาพทางจิตไปในทิศทางที่ดี โดยความหมายก็คือ การทำสมาธิทำให้ความเครียดลดลง...
6 เหตุผลที่ว่า ทำไมเราจึงควรฟังดนตรีเปียโน
6 เหตุผลที่ว่า ทำไมเราจึงควรฟังดนตรีเปียโน Piano Music...
